TERAPII COMPLEMENTARE

Stare de tristete, pesimism, ganduri negre. Aceasta este depresia. Bolnavul nu mai are chef de viata si poate aparea impulsul spre sinucidere. Dupa expresia fetei, se recunoaste o persoana depresiva. Scade hormonul DHEA (al tineretii) si creste cortisolul (hormonul stresului), care este asociat cu imbatranirea pielii, pierderea memoriei si a puterii de concentrare.Tratamente naturale - Tinctura de branca-ursului este utila in caz de depresii ale persoanelor slabite, cu probleme circulatorii. Se ia cate o lingurita de 3-4 ori/zi, in cure de 2-3 luni.

Silvoterapia este una dintre cele mai eficiente si mai ieftine metode de cura, ea realizandu-se prin plimbari in interiorul padurilor. Arborii poseda virtuti terapeutice atat prin principiile degajate in aer, cat si prin energia pe care o emit. La toate acestea se mai adauga influentele de ordin psihologic, care nu sunt deloc de neglijat. in interiorul sau in preajma arboretelor apar de la sine sentimente de liniste, armonie, frumusete, bucurie, maretie. Intrucat redobandirea echilibrului psihic se constituie in premisa sanatatii fizice, copacii se dovedesc a fi psihologi si doctori foarte iscusiti.

Supranumita „elixirul tineretii” in Rusia, „planta nemuririi” de catre vechii egipteni sau „remediul armoniei” de catre chinezi, aloe vera este planta medicinala cea mai cunoscuta pentru efectele sale benefice asupra sanatatii si, in acelasi timp, ingredientul cel mai frecvent folosit in industria cosmetica. O planta "la moda", despre care insa oamenii stiu destul de putine lucruri...

In fiecare toamna, medicina naturista recomanda o cura de nuci, fiindca aceste fructe gustoase sunt extrem de sanatoase. Cura este indicata ca adjuvant în tulburarile de stomac si intestine: ulcere, dispepsii, iritatii, diaree, constipatie. Putem manca miez de nuca o luna intreaga, daca nu depasim 100 de grame pe zi. In acest fel, vom evita si neplacerile cauzate de rontaitul indelung al miejilor, adica afte si inflamatii bucale. Daca ele totusi se instaleaza, luati o lingurita de miere de albine si plimbati-o prin gura.

Din ce in ce mai mult, oamenii doresc sa-si pastreze sanatatea prin mijloace cat mai simple. Unul dintre aceste mijloace, se stie, este dintotdeauna hrana cea de toate zilele. Hrana curata, naturala si, bineinteles... hranitoare. Dintre aceste alimente hranitoare face parte si painea de secara. Prima mentiune a secarei apare in scrierile lui Plinius cel Batran, de la care aflam ca aceasta cereala era cultivata in muntii Alpi. La greci, Galeu mentioneaza intr-un document ca pe teritoriul Traciei se prepara o paine neagra, din secara.

Exista o parere gresita, a unor persoane dornice sa scada in greutate, si anume ca acest lucru se poate intampla daca vor consuma mai putina hrana. Ideea este falsa, afirma nutritionistii. Dietele prea restrictive nu sunt urmate pana la sfarsit de cei ce vor sa slabeasca si ii fac pe acestia  sa se simta pedepsiti.

In aceasta perioada, cand sezonul rece se afla la debut, vremea capricioasa, frigul si umezeala sunt aspectele care aduc in prim-plan durerile reumatismale si disconfortul resimtit la nivelul articulatiilor si al oaselor. Reumatismele degenerative pot aparea dupa a patra decada a vietii si sunt consecinta uzurii cartilajelor articulare sau a discurilor intervertebrale. Prin artroza se intelege forma de reumatism degenerativ care se localizeaza la nivelul articulatiilor membrelor inferioare sau superioare – la nivelul unei articulatii artrozice vor aparea dureri matinale agravate la efort, umiditate si frig si insotite de rigiditate a articulatiei, cu limitarea miscarilor.

Indiferent de sezon si deci de temperatura mediului inconjurator, organismul nostru pierde apa, motiv pentru care trebuie sa avem grija ca acest lichid vital sa fie, cum s-ar spune, pus „la loc”. O sursa de hidratare si de recuperare a mineralelor pierdute prin transpiratie o constituie apele minerale. Cercetarile stiintifice au demonstrat ca proportia diferita dintre unele minerale poate influenta unele procese fiziologice din sistemul nervos, glandular si cardiac. O concentratie potrivita de potasiu in apele minerale este benefica pentru organism.

Vorbim despre remedii mai putin cunoscute si utilizate ca atare, mai degraba ele fiind consumate in alte scopuri decat cele ce stau la baza faimei lor de terapii blande redutabile: plantele amare. Acestea ocupa un loc cu totul aparte in farmacia populara, fiind considerate adevarati catalizatori ai organismului. Mai sunt denumite si tonice amare, pentru ca majoritatea proceselor din corp sunt stimulate ca sub efectul unui tonic. De obicei, se suprapune cura cu plante depurative cu cea cu plante amare, asa încat efectele de dezintoxicare sa fie cat mai puternice, intr-un timp cat mai scurt.

Calugarii budisti si calugaritele catolice îsi îmbunatatesc capacitatea cerebrala prin meditatii si rugaciuni, dar si ateii se pot bucura de avantajele mentale derivate din puterea credintei, potrivit unui specialist în neurologie, americanul Andrew Newberg. Secretul acestor performante consta „în concentrare si în efectele calmante pe care meditatia si rugaciunile intense le au asupra creierului”.

Ne atrage prin culoarea vie a miezului sau copt, dar mai ales printr-un gen de promisiune tacuta, a delectarii cu un produs natural care ne potoleste deopotriva setea (uneori si foamea), alunga senzatia de caldura, dar ne si intareste organismul si tine la distanta ori combate boli chinuitoare. Cine nu cunoaste acest fruct cu miez rosu si dulce, care ne racoreste în zilele sufocante din timpul sezonului cald? Pe de alta parte, reprezentantele sexului frumos ar trebui sa stie ca, la fel de bine, cura cu pepene verde reprezinta una dintre cele mai simple solutii pentru o silueta ideala.

Daca o persoana nu e intr-o forma prea buna ar trebui sa faca  sau sa stea linistita cand e bolnava? Cum poate fi luata aceasta decizie? O persoana se poate simti foarte bine dupa un program regulat de exercitii fizice pe care le-a ratat foarte rar. Dar, dintr-o data, persoana respectiva este nevoita sa stea in pat datorita unei raceli. Ce trebuie facut? Se va renunta la rutina exercitiilor fizice pentru un somn de dupa-amiaza? Va fi grea revenirea la programul anterior dupa o pauza de 1-2 zile?

Tinctura de ghimpe este un remediu care rareori da gres în aceasta afectiune. Se ia câte o lingurita diluata în jumatate de pahar cu apa, de patru ori pe zi. Rezultate cu adevarat miraculoase se obtin atunci când tinctura de ghimpe este combinata cu cea de pufulita (vezi recomandarile de mai jos), în proportii egale. Se ia din combinatia de tincturi câte o lingurita de patru ori pe zi înainte de masa cu o jumatate de ora. Primele rezultate apar în primele 10 zile, iar dupa o luna de tratament dispar aproape toate simptomele acestei boli.

Albina, cea mai „batrana” insecta de pe Terra, nu inceteaza sa ne uimeasca prin calitatile extraordinare ale produselor pe care le realizeaza. Practic, fiecare element produs in stup reprezinta o sansa in plus acordata sanatatii noastre. Iata un exemplu elocvent. Efectul extraordinar al laptisorului de matca era cunoscut deja de strabunii nostri, dacii, de egipteni si romani, dar si de indigenii din America. Laptisorul de matca este un produs apicol de mare valoare nutritiva si terapeutica, se poate spune chiar miraculos. Este o substanta complexa, produsa de glandele salivare ale albinelor si este destinata, in mod natural, hranirii reginei stupului.

Pe langa faptul ca reprezinta apreciate delicatese culinare, scoicile sunt si adevarate medicamente pentru o serie de afectiuni. Puterile speciale ale scoicilor au fost descoperite acum cateva mii de ani. Molustele sunt cele mai vechi vietuitoare existente la ora actuala. De-a lungul timpului, ele s-au inmultit si întregul glob a fost populat. Printre molustele comestibile se numara stridiile si midiile. Tipurile acestor vietuitoare difera in functie de locul in care are loc cresterea si dezvoltarea si trebuie spus ca omul a creat chiar ferme de cultura, comparabile cu cele agro-zootehnice.

De multe ori nu ne dam seama ca ceea ce mancam ne afecteaza sanatatea in diverse moduri si ca anumite alimente, in anumite asocieri, au nevoie de mai mult timp pentru a fi digerate. De pilda, atunci cand ne asezam la masa si mancam friptura cu salata, trebuie sa stim ca salata se consuma prima, fructele se consuma inainte de masa sau intre mese, nu se asociaza carnea cu fainoasele (cartofi, orez, spaghete). Cateva reguli simple pentru a usura digestia si implicit de a elibera suprasolicitarea stomacului, ficatului si de a curata bila: beti cel putin doi litri de apa pe zi, beti doua pahare cu apa, cu jumatate de ora inainte de masa, seara si dimineata puneti in apa si zeama de la o lamaie, in cazul in care suporta stomacul, beti un ceai verde pe zi, in loc de cafea. S i nu numai pentru ca astfel veti fi mai sanatosi, ci si pentru a elimina acel miros neplacut al gurii, numit halena.

Pielea nefiind impermeabila, microelemetele din mediul marin care o „asalteaza” in cadrul talasoterapiei, in special ionii de calciu, magneziu, potasiu, iod, au toate sansele sa patrunda in mediile interioare ale organismului, mai ales cand apa este calda. Datorita acestor caracteristici, a aparut nevoia ca talasoterapia sa se poata practica si in alta parte decat la mare si in alt anotimp decat vara. Astfel au aparut si s-au raspandit centre de talasoterapie, in care apa de mare este introdusa in piscine special amenajate, tot timpul anului, fiind in prealabil incalzita.

In Europa s-a declansat o adevarata isterie fata de razele ultraviolete (UVB), care au depasit de aproape zece ori valoarea suportata de piele. Zece minute in plin soare pot transforma orice neg intr-unul malign. Se intampla si in vecini – Austria, Polonia, Ungaria – iar hartile realizate din satelit arata si Romania sub norul rosu. Deja in tarile europene autoritatile au intrat in alerta; in Ungaria, de exemplu, jandarmii interzic persoanelor sub 18 ani sa practice sportul in aer liber in perioada de maxima expunere, intre orele 11.00 si 16.00.

Aromaterapia este stiinta folosirii in terapie a uleiurilor volatile; acestea sunt extracte concentrate din anumite plante aromatice, sub forma de lichid uleios, cu miros puternic, aromat. Uleiurile volatile au in general proprietati antimicrobiene (sunt active in cazul infectiilor cu bacterii, virusuri, fungi sau paraziti) si insecticide. De asemenea, exista si uleiuri cu proprietati de stimulare a functiilor digestive, a secretiilor hormonale, a mecanismelor imune sau care influenteaza activitatea unor aparate si sisteme (sistemul nervos, circulatia sangvina etc.). De multe ori, uleiul volatil pastreaza proprietatile si indicatiile plantei din care este obtinut. Trebuie retinuta insa ideea ca, desi au la origine plante medicinale, nu intotdeauna uleiurile volatile sunt indicate pentru aromaterapie.

Se stie ca bolile cardiovasculare sunt prima cauza de mortalitate din lume, in special in tarile dezvoltate. Dintre ele, hipertensiunea arteriala (HTA) este o problema de sanatate foarte frecventa. Astazi, acest diagnostic se pune atunci cand pacientul prezinta, la mai multe masuratori succesive, valori ale tensiunii arteriale (TA) peste 140 mmHg maxima (TA sistolica) si 90 mmHg minima (TA diastolica). Observam o tendinta de scadere a pragului pentru diagnosticul de HTA o data cu trecerea timpului, astfel ca valorile de 160/95 mmHg, considerate altadata ca normale sau „la limita”, sunt apreciate astazi ca valori tensionale mari, incadrabile in diagnosticul de HTA.