Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Optimismul ca hrana pentru suflet 11 Jun 2023
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu

Optimismul ca hrana pentru suflet

Imprimare E-mail
duminicć, 11 ianuarie 2015

 Starile psihoafective negative sunt atribuite de obicei unei multitudini de factori de ordin social, familial sau strict personali, lucru perfect real, însa mai putina lume stie ca si elemente exterioare naturale contribuie la starile noastre de disconfort. Alarmant de frecvent întâlnita, depresia reprezinta unul dintre raspunsurile fondului nostru mental la fenomene precum vremea înnorata, lipsa luminii naturale suficiente, caderile de zapada abundente etc.

Pentru a depasi asemenea perioade, unele persoane apeleaza la „solutia” chimica, altfel spus, la medicamente antidepresive. Exista însa si rezolvari tot pe cale naturala ale problemelor si poate veti fi surprinsi sa aflati ca unele se afla chiar la îndemâna, zilnic, în... farfurie.

În tratarea depresiilor, rosiile sunt recomandate datorita continutului lor ridicat în uridina, un compus cu efecte extraordinare în combaterea acestor stari. Uridina se mai gaseste în alimente ca zaharul din trestie, drojdia de bere sau broccoli. De asemenea, consumate proaspete, rosiile ofera un aport important de vitamine A si C, calciu si potasiu, continând substante benefice pentru organism, precum oligoelemente si licopen, pigmentul care le confera culoarea rosie. Acesta este un puternic antioxidant, care intensifica detoxifierea organismului si arderea grasimilor.

Bananele contin numeroase componente nutritive: zaharuri, vitamine ca acidul folic, vitaminele C, A, E, B6, B12 minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, cobalt, fosfor, zinc, crom, dar si fibre, proteine si unele substante active. De remarcat ca metabolismul vitaminelor B6 si B12 a fost asociat cu tulburarile depresive. Alte alimente asemanatoare sunt: avocado, ficatul, soia, carnea de pasare si de vita, tonul si somonul, alunele si arahidele.

Cerealele integrale sunt recomandate în alimentatia zilnica, dimineata, cu o mare cantitate de lichide (lapte, de preferat), pentru ca reprezinta o sursa de energie pentru câteva ore bune, asigurând un tonus foarte bun pâna la orele prânzului. Totodata, cerealele contin si o mare cantitate de vitamine din complexul B, una dintre ele fiind vitamina B1 (tiamina), implicata în combaterea depresiei. Ea are un rol deosebit în biosinteza neurotransmitatorilor, substante eliberate în general de sistemul nervos. Studii recente au demonstrat o legatura între deficitul de vitamina D si starile depresive. Pentru evitarea neplacerilor, putem astfel consuma mai frecvent galbenus de ou si brânzeturi.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 13,00 lei
- 2 luni: 26,00 lei
- 3 luni: 39,00 lei
- 4 luni: 52,00 lei
- 5 luni: 65,00 lei
- 6 luni: 78,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (90 euro sau 100 $, un abonament pe sase luni; 45 euro sau 50 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
WhatsApp:
0722.625.622
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Cele mai mari lacuri ale planetei in pericol sa dispara!
» Georgia Tann ā€“ ā€˛hoata de copiiā€¯ care a socat America
» Ce stia spionajul australian despre OZN-urile americane (2)
» Cum tratam cosurile?
» Salata de cartofi cu peste afumat
» Muzica inspirata din natura
» Universitatea Oxford
» O estetica a savorilor gastronomice
» Paradisul dintre ape...
» Apendicita: de ce apare, cum ā€˛dispareā€¯
» Proiectul Eminescu
» Filme care au distrus carierele unor staruri
» Horoscopul saptamanii: 5-11 iunie 2023
» 1 iunie 2001 ā€“ Asasinarea familiei regale din Nepal
» Tema: ā€˛MEDICI SI MEDICINAā€¯
» Provocarea aviatica a viitorului: zborul comercial suborbital
» Cine a fost ā€˛Cocosatul de la Notre Dameā€¯?
» Ce stia spionajul australian despre OZN-urile americane
» Supa de porumb
» Sfaturi utile
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9