Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Optimismul ca hrana pentru suflet
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 5 vizitatori online

Optimismul ca hrana pentru suflet

Imprimare E-mail
duminicć, 11 ianuarie 2015

 Starile psihoafective negative sunt atribuite de obicei unei multitudini de factori de ordin social, familial sau strict personali, lucru perfect real, însa mai putina lume stie ca si elemente exterioare naturale contribuie la starile noastre de disconfort. Alarmant de frecvent întâlnita, depresia reprezinta unul dintre raspunsurile fondului nostru mental la fenomene precum vremea înnorata, lipsa luminii naturale suficiente, caderile de zapada abundente etc.

Pentru a depasi asemenea perioade, unele persoane apeleaza la „solutia” chimica, altfel spus, la medicamente antidepresive. Exista însa si rezolvari tot pe cale naturala ale problemelor si poate veti fi surprinsi sa aflati ca unele se afla chiar la îndemâna, zilnic, în... farfurie.

În tratarea depresiilor, rosiile sunt recomandate datorita continutului lor ridicat în uridina, un compus cu efecte extraordinare în combaterea acestor stari. Uridina se mai gaseste în alimente ca zaharul din trestie, drojdia de bere sau broccoli. De asemenea, consumate proaspete, rosiile ofera un aport important de vitamine A si C, calciu si potasiu, continând substante benefice pentru organism, precum oligoelemente si licopen, pigmentul care le confera culoarea rosie. Acesta este un puternic antioxidant, care intensifica detoxifierea organismului si arderea grasimilor.

Bananele contin numeroase componente nutritive: zaharuri, vitamine ca acidul folic, vitaminele C, A, E, B6, B12 minerale precum potasiu, sodiu, fier, calciu, magneziu, cobalt, fosfor, zinc, crom, dar si fibre, proteine si unele substante active. De remarcat ca metabolismul vitaminelor B6 si B12 a fost asociat cu tulburarile depresive. Alte alimente asemanatoare sunt: avocado, ficatul, soia, carnea de pasare si de vita, tonul si somonul, alunele si arahidele.

Cerealele integrale sunt recomandate în alimentatia zilnica, dimineata, cu o mare cantitate de lichide (lapte, de preferat), pentru ca reprezinta o sursa de energie pentru câteva ore bune, asigurând un tonus foarte bun pâna la orele prânzului. Totodata, cerealele contin si o mare cantitate de vitamine din complexul B, una dintre ele fiind vitamina B1 (tiamina), implicata în combaterea depresiei. Ea are un rol deosebit în biosinteza neurotransmitatorilor, substante eliberate în general de sistemul nervos. Studii recente au demonstrat o legatura între deficitul de vitamina D si starile depresive. Pentru evitarea neplacerilor, putem astfel consuma mai frecvent galbenus de ou si brânzeturi.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (70 euro sau 80 $, un abonament pe sase luni; 35 euro sau 40 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Alan Turing, omul care a spart Enigma
» Ce rol au jucat drogurile Ć®n Al Doilea Razboi Mondial?
» Obiecte subacvatice neidentificate
» Tarta cu praz
» ā€˛Amprenteleā€¯ tineretii
» Ursul portughez a iesit la rampa
» Vilele palladiene din Vicenza
» O arta unicat, ouale FabergĆ©
» Istoria, Ć®ntr-o cutie de conserve
» Basicile ā€“ un ā€˛disconfortā€¯ periculos
» ơntre traditie si ā€˛coolā€¯
» Actori de duminica
» Horoscopul saptamanii: 22-28 iulie 2019
» 18 iulie 1792 ā€“ A murit John Paul Jones, ā€˛parintele Marinei SUAā€¯
» Tema: ā€˛PLETEā€¯
» Constelatia de stele artificiale
» Liudmila Pavlicenko, temuta ā€˛Doamna Moarteā€¯
» Noi marturii despre cazul Pascagoula
» Fileu de salau pane
» Atentie la deshidratare
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9