Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Tinuta eleganta conferita de o respiratie corecta
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 26 vizitatori online

Tinuta eleganta conferita de o respiratie corecta

Imprimare E-mail
joi, 29 iunie 2017

Respiratia are un rol esential in starea noastra de bine. Se stie, cu cât inspiram mai adânc cu atât patrunde in corp mai mult oxigen si diafragma maseaza mai bine organele interne. Efectul este unul pozitiv pentru ca ne ajuta sa fim echilibrati. Despre stresul cotidian se afirma ca ne lasa fara aer la propriu. De obicei respiram slab, scurt si doar in partea superioara a toracelui. Rezulta ca trebuie sa invatam sa respiram. Primul pas spre o respiratie corecta este constientizarea respiratiei. Pentru a obtine o respiratie adânca, coloana vertebrala si capul stau drepte iar umerii relaxati sunt orientati spre spate.

 Se inspira incer, pe nas, pâna in abdomen, apoi se expira de doua ori mai incet. Daca organismul cere din nou aer, respiratia este automat adânca. Efectul este acela ca prin concentrarea constienta asupra respiratiei va puteti relaxa.

 S-au scris multe rânduri despre cel mai simplu si in acelasi timp eficient exercitiu de respiratie: râsul. Exersati-l cât mai des! Râsul destinde diafragma si repiratia devine mai adânca si mai regulata.

 Respiratia se poate educa prin miscare si sport. De exemplu, incercati sa sincronizati pasii si respiratia, atunci când faceti jogging sau va plimbati. O respiratie corecta va confera mai multa energie si va obliga la o tinuta frumoasa, dreapta, eleganta.

ECATERINA BATRANEANU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (70 euro sau 80 $, un abonament pe sase luni; 35 euro sau 40 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Constelatia de stele artificiale
» Liudmila Pavlicenko, temuta „Doamna Moarte”
» Noi marturii despre cazul Pascagoula
» Fileu de salau pane
» Atentie la deshidratare
» Nicio zi fara pesticide
» Jeddah, orasul unei fantani
» Jeddah, orasul unei fantani
» Codul lui Leonardo
» Tristetea nu cunoaste cuvinte
» Hrana sau moarte?
» Ia, piesa de rezistenta
» Cernobil – un serial care a rescris istoria
» Horoscopul saptamanii: 15-21 iulie 2019
» 11 iulie 1940 – Maresalul Pétain devine premier al guvernului de la Vichy
» Tema: „VARA”
» Noile mostre lunare, asteptate cu nerabdare
» Los Angeles, februarie1942
» Dovezi OZN si opacitatea autoritatilor
» Pizza cu vinete
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9