|
|
Fructele si diabetul
|
|
|
|
marţi, 25 august 2020 |
|
Despre valoarea fructelor s-au scris si se scriu mii de pagini, rezultat al cercetarilor intreprinse. Se apreciaza ca ele sunt componente principale ale unei diete echilibrate, sanatoase, datorita continutului bogat in nutrienti si antioxidanti. Multe fructe sunt bogate si in fibre, elemente esentiale pentru o buna digestie si pentru mentinerea unui nivel al zaharului din sange la o cota stabila. E bine de stiut ca fructele au efecte diferite asupra nivelului de zahar din sange, acest efect fiind masurat prin indicele glicemic.
Fructele care sunt absorbite repede de organism si elibereaza rapid o cantitate de energie trec in categoria alimentelor cu indice glicemic mare, iar cele care sunt digerate mai incet si elibereaza energia treptat fac parte din alimentele cu indice glicemic scazut. Cum persoanele care sufera de diabet trebuie sa-si regleze nivelul zaharului din sange permanent, e important sa stie ce indici glicemici au fructele consumate. Cele mai sigure alegeri sunt fructele cu indice glicemic scazut: merele, portocalele, fructele de padure, kiwi, grepfrut. Fructele foarte dulci, strugurii, perele, bananele, ananasul, pepenele rosu si galben se vor consuma doar ocazional si in cantitati moderate. Pentru a evita o crestere brusca a nivelului de zahar in sange fructele pot fi consumate dupa efectuarea exercitiilor fizice, atat de necesare diabeticilor. ECATERINA BATRANEANU
|
|
|
Cauta in arhiva magazin.ro |
|
|
|
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN |
|
Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.
Nu ezitati sa va abonati!
Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).
PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 13,00 lei
- 2 luni: 26,00 lei
- 3 luni: 39,00 lei
- 4 luni: 52,00 lei
- 5 luni: 65,00 lei
- 6 luni: 78,00 lei
Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (90 euro sau 100 $, un abonament pe sase luni; 45 euro sau 50 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.
CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
WhatsApp:
0722.625.622
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.
|
|
Aboneaza-te la newsletter |
|
|
|
Cele mai populare articole... |
|
|
|
FEMINA CLUB 
