Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Cum poate fi alungata insomnia 19 Sep 2020
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu

Cum poate fi alungata insomnia

Imprimare E-mail
marži, 15 septembrie 2020

O echipa de cercetatori chinezi a efectuat o metaanaliza in cadrul careia au examinat 10 studii efectuate pe trei continente. Cercetatorii au concluzionat ca muzica ajuta persoanele care sufera de insomnie sa aiba parte de un somn bun, rezultatele fiind confirmate in numeroase tari de pe glob.

 Muzica pare sa fie eficienta in tratarea tulburarilor de somn acute si cronice, se arata in studiul publicat de cercetatorii condusi de Chun-Fang Wang, un specialist din cadrul departamentului de chirurgie car-diovasculara al spitalului Pingjin din Tianjin. Muzica este o metoda sigura, cu costuri reduse, ce ar putea fi folosita pentru a imbunatati calitatea somnului in diferite populatii, cu varste diferite si care provin din culturi diferite.

 Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au identificat 127 de studii stiintifice care efectuau cercetari asupra muzicii si asupra efectului pe care aceasta o are asupra somnului. In cele din urma, ei s-au concentrat asupra a 10 studii care indeplineau toate criteriile elaborate de oamenii de stiinta: toate foloseau un design randomizat, foloseau participanti cu varste mai mari de 18 ani si implicau ascultarea muzicii. Cele 10 studii – trei din SUA, doua din Taiwan si cate unul din Italia, Austria, Ungaria, Coreea de Sud si Hong Kong – cuprindeau o gama larga de participanti, intre care studenti, persoane cazate la un centru pentru femei abuzate si pacienti care trecusera printr-o operatie majora. Terapia cu muzica a durat de la o zi pana la patru saptamani.

 In pofida acestor diferente, rezultatele erau uluitor de consecvente: terapia cu muzica imbunatatea calitatea somnului atat in cazul persoanelor care sufereau de tulburari de somn acute, cat si in cazul celor ce sufereau de tulburari de somn cronice. Rezultatele erau similare in cazul persoanelor de varste diferite si in cazul persoanelor care traiau in zone diferite ale planetei. De asemenea, rezultatele erau pozitive atat in ceea ce priveste persoanele care relatau singure calitatea somnului, cat si pe cele care erau studiate cu ajutorul unei polisomnograme.

 Singurele exceptii inregistrate de cercetatori erau in cazul pacientilor cu tulburari de somn cronice care efectuasera terapii pe termen scurt (cu durata mai mica de trei saptamani). Cercetatorii cred ca acest rezultat se datoreaza faptului ca terapia dura prea putin pentru a-i ajuta pe respectivii pacienti.

 In cazul unor studii efectuate in Asia, cercetatorii foloseau muzica traditionala din culturile respective, pe cand in SUA si in Europa cercetatorii foloseau muzica clasica. In toate cazurile, muzica folosita „prezenta un tempo de 60-80 de batai pe minut, un ritm lent si stabil, tonuri joase si melodii relaxante si linistitoare”, dupa cum sustin cercetatorii.

 Dar care este „secretul” functionarii acestei terapii impotriva insomniei? Mecanismele nu sunt intelese pe deplin, recunosc cercetatorii, mentionand ca „muzica actioneaza asupra sistemului nervos central, mai ales asupra acelor parti mai stravechi ale creierului, cum este sistemul limbic”. De asemenea, ei afirma ca anumite dovezi sugereaza ca muzica poate afecta nivelul opioizilor si al oxitocinei din creier.

 Asadar, concluzia oamenilor de stiinta este una incurajatoare: muzica, in conditiile potrivite, poate constitui o alternativa fara efecte secundare la pilulele de somn. Cu alte cuvinte, daca... numarati oi pentru a adormi, ar putea sa va ajute, cu conditia sa feceti acest lucru pe un ritm linistitor, de 60-80 de batai ale inimii pe minut.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (70 euro sau 80 $, un abonament pe sase luni; 35 euro sau 40 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Viata, de la inceputuri
» Ati auzit de ā€˛jurnalismul galbenā€¯?
» Ar putea ufologia sa devina o stiinta?
» Morcovi cu smantana
» Uleiuri antiimbatranire
» Invitatie pe Planeta Rosie
» Colosul din Appenini
» Somnul adancurilor
» Toate drumurile duc la Roma...
» Cum poate fi alungata insomnia
» Filmul istoric la Rasnov
» Cele mai bune filme despre spiritualitate
» Horoscopul saptamanii: 14-20 septembrie 2020
» 10 septembrie 210 i.e.n. ā€“ A murit primul imparat al Chinei, Qin Shi Huangdi
» Tema: ā€˛TINERETEā€¯
» Intoarcerea la analog
» Tabloul care a schimbat istoria Angliei
» Al treilea articol Ozn in The New York Times
» Supa de dovlecei
» 3 masti naturale
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9