Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Cum sa pacalim gripa
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 1 vizitator online

Cum sa pacalim gripa

Imprimare E-mail
miercuri, 11 decembrie 2019

Boala veche de cand lumea, gripa, sub nenumaratele ei forme, s-a dovedit unul dintre cei mai redutabili inamici ai omului, intre cele doua „tabere” existand o permanenta hartuire, cu mijloace imprevizibile si atipice unui razboi interuman.

 Pentru noi, strategia cea mai potrivita consta in gasirea „viclesugurilor” optime pentru a nu cadea prada virusilor. Va prezentam mai jos cateva asemenea masuri profilactice, in cel mai bun caz de adoptat simultan.

 Taierea unghiilor. O recomandare esentiala pentru evitarea gripei este, se stie, spalatul pe maini. Nu e totusi si suficient. Unghiile netaiate in mod regulat reprezinta veritabile bombe cu microbi. Sub unghiile murdare se afla un adevarat paradis pentru dezvoltarea acestor agresori invizibili: umiditatea specifica permanenta le da timp suficient, iar riscul se amplifica daca ne mai si roadem unghiile sau le acoperim cu lac sau cu oja. Asadar – unghii taiate si spalate cu peria in fiecare seara.

 Acoperirea nasului. Pentru sezonul rece, dar si pentru zilele mai racoroase si umede de peste an, e bine ca nasul sa il avem acoperit cand iesim afara. De la 33ºC in sus, virusii se inmultesc mai rapid si raspunsul imunitar e mai slab. In schimb, daca nasul sta la o temperatura cat de cat constanta de 37ºC, sistemul de aparare al organismului functioneaza normal si riscul de contaminare ramane scazut.

 Minimum sapte ore de somn. S-a constatat ca persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe zi prezinta un risc de trei ori mai ridicat de imbolnavire. Prin urmare, o noapte de somn bun constituie o buna protectie contra gripei. Pentru imbunatatirea somnului, ideal este ca temperatura camerei sa fie intre 16 si 18ºC si nicio lumina artificiala sa nu deranjeze. Nici macar mult-raspandita „lampa de veghe”.

 Mangaierea partenerului. Prin aceasta recomandare, medicii sigur nu incalca intimitatea cuplului. Exista de altfel o motivatie strict stiintifica: mangaierile diminueaza nivelul de cortizol (hormonul stresului) si reduc anxietatea, marind nivelul ocitocinei (hormonul placerii, al empatiei, al generozitatii).

 Sport si un moral ridicat. Practicarea unui sport favorizeaza un somn mai bun: doua ore si jumatate de exercitiu fizic pe saptamana maresc cu 65% calitatea somnului. Totodata, se pastreaza o greutate normala, lucru foarte important in pastrarea respectului de sine si pentru un moral ridicat. Or, daca nu suntem cu moralul „la pamant”, riscam mai putin o imbolnavire de gripa.

 Specialisti spun – mai degraba metaforic, dar foarte adevarat – ca ceea ce avem in minte se citeste in celulele noastre prin ceea ce numim telomeri (o regiune a ADN-ului aflata la extremitatea unui cromozom). Se vede astfel starea noastra de fericire pana in biologia noastra. Aceasta conditioneaza o speranta de viata cat mai sanatoasa si in consecinta vom face tot posibilul sa ne aparam impotriva infectiilor.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (70 euro sau 80 $, un abonament pe sase luni; 35 euro sau 40 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Mumii inexplicabile din Peru
» Fasole verde in aluat
» „Urmele” emotiilor
» Cifra 9 – spaima cuplurilor
» Manastirea Ghighiu
» Intoarcerea acasa a pictorului
» Cele mai frumoase verbe ale omenirii
» Probleme cu rinichii?
» Un roman ca o nesfarsita stare de urgenta
» Totul despre filmele de Oscar: Pe aripile vantului
» Horoscopul saptamanii: 20-26 ianuarie 2020
» 16 ianuarie 1901 – S-a nascut dictatorul cubanez Fulgencio Batista
» Tema: „POETI SI POEZIE”
» Descoperiri pentru viitorul planetei
» Telefon Hirmondo ziarul vorbit la telefon
» Pasi spre maturizarea omenirii
» Salata de fasole verde cu iaurt
» Buze catifelate
» Uraganele „isi umfla muschii”
» Taj Mahal
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9