Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Cerealele cu iaurt sunt sanatoase? 23 Jan 2022
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu

Cerealele cu iaurt sunt sanatoase?

Imprimare E-mail
luni, 23 august 2021

Intrebarea din titlu pare oarecum nepotrivita, cam toata lumea stiind ca, desigur, acest fel de mancare este foarte sanatos si folositor, in special cu privire la sanatatea aparatului digestiv. Exista totusi mici „amendamente” pe care de obicei nu le luam in seama, dar care pot crea neplaceri mai mult sau mai putin semnificative, de la caz la caz.

Fara zahar, fara arome!

 Principala problema ce intra in discutie o reprezinta compozitia amestecului de cereale cu iaurt, deoarece se stie ca iaurtul poate fi de multe sortimente. Astfel, trebuie tinut cont neaparat de continutul de zaharuri. Unele au adaugate astfel de ingrediente „potentiatoare” de gust, dar nu orice fel de gust, ci dulcele, care se stie ca stimuleaza consumul de alimente diverse, inclusiv mezeluri, conserve, produse de panificatie, pe langa cele de patiserie si cofetarie.

 Continutul de grasimi si aromele adaugate influenteaza, de asemenea, efectul iaurtului asupra sanatatii. Acest lucru nu se afla in contradictie cu iaurtul „adevarat”, care este un aliment extrem de sanatos. Este bogat in proteine de inalta calitate, probiotice benefice, calciu, vitamine B si contine chiar si acid linoleic (anticancer).

 Dar toate aceste calitati sunt disponibile numai daca va preparati iaurtul acasa, cu lapte organic, fara antibiotice si fara hormoni. Iar cel cumparat, „imbunatatit” cu arome, se afla in fruntea listei nerecomandate de numerosi gastroenterologi si nutritionisti. Daca laptele organic este greu de gasit, exista inca beneficii pentru sanatate in a va face propriul iaurt, chiar daca folositi lapte conventional.

Un mic dejun necesar

 In ce priveste amestecul de cereale cu acest produs din categoria lactatelor, recomandarea de consum se refera la doua elemente principale: aportul de proteine si momentul cel mai potrivit pentru a include combinatia in dieta (in timpul micului dejun, intrucat bacteriile sau probioticele bune din iaurt trebuie sa ajunga la intestinul gros in stare vie, pentru a sustine in mod eficient digestia si sanatatea).

 Un sortiment frecvent intalnit in magazine este asa-numitul iaurt grecesc, bogat in proteine (in special cazeina), iar unele studii arata ca un consum de cazeina pe timp de noapte poate ajuta la reducerea senzatiei de foame in dimineata urmatoare, motiv pentru care este preferat de persoanele care vor sa scada in greutate.

 Daca iaurtul este gustarea preferata, e bine sa optati pentru unul simplu, aromatizat cu fructe proaspete, neindulcite, cum ar fi fructe de padure sau piersicile. Pe de alta parte insa, produsele precum smoothie-urile, iaurtul congelat si gustarile cu continut scazut de grasimi pot afecta sanatatea si uneori pot determina ingrasarea.

 De asemenea, consumul de iaurt sau produse lactate fermentate pe stomacul gol formeaza acid clorhidric, care ucide bacteriile lactice prezente in aceste produse lactate si duce la aciditate. Prin urmare, consumul acestor produse trebuie evitat pe stomacul gol de catre persoanele cu astfel de afectiuni digestive.

 Persoanele care mananca in mod regulat iaurt isi ajuta corpul sa produca vitamina B in intestin. Bacteriile lactice din acesta au efecte importante in prevenirea cancerului, infectiilor, bolilor gastrointestinale si astmului, iar consumul zilnic de iaurt proaspat creste efectele sale pozitive.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 11,00 lei
- 2 luni: 22,00 lei
- 3 luni: 33,00 lei
- 4 luni: 44,00 lei
- 5 luni: 55,00 lei
- 6 luni: 66,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (80 euro sau 96 $, un abonament pe sase luni; 40 euro sau 48 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
WhatsApp:
0722.625.622
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Homo Bodoensis, o noua specie umana?
» Alexei Maresiev – pilotul pe care nazistii nu l-au putut ucide
» Opiniile unui contactat
» Ficatei de pui cu vin
» Abdomen extraplat
» Stimulatoare cardiace vulnerabile
» Orasul Edinburgh
» Maiestrie si stiinta
» Oamenii marilor
» Edemul – efectul unui complex de afectiuni
» Dinu Sararu, 90
» Alcoolul – ingredientul secret al geniului actoricesc?
» Horoscopul saptamanii: 24-30 ianuarie 2022
» 20 ianuarie 1612 – A murit Rudolf al II-lea
» Tema: „LA SCOALA”
» Câmp „de lupta” in jurul Terrei
» Proiectul „Titan”
» Evadare dintr-un lagar nazist... cu avionul
» Piept de pui picant
» Obicei nociv
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9