|
|
Inamicul celulitei
|
|
|
|
luni, 28 februarie 2022 |
|
In dorinta de a scapa de celulita puteti conta pe efectul benefic al exercitiului fizic. Va sugeram trei exercitii usor de executat, acasa, care au ca finalitate eliminarea celulitei. O banala piesa de mobilier, un scaun poate deveni un instrument in lupta cu celulita.
Exercitiul 1, pentru coapsele interioare. Asezata pe scaun, indoiti genunchii la 90 de grade cu picioarele fixate bine pe podea. Puneti o perna intre coapse, strangeti-o cat puteti de tare si mentineti pozitia incordata timp de 1 minut. Repetati de 8 ori, apoi treceti la urmatorul exercitiu. Exercitiul 2, pentru coapse si fesieri. Asezata pe scaun, indoiti genunchii la 90 de grade cu picioarele fixate bine pe podea, la fel ca la exercitiul anterior. Puneti palmele pe genunchi si departati incet, in timp ce aplicati presiune cu mainile ca sa-i mentineti apropiati. Repetati exercitiul de 8 ori. Exercitiul 3, pentru partea frontala a coapselor. Asezata pe scaun, in aceeasi pozitie ca la cele anterioare. Puneti mainile pe lateralele scaunului. Ridicati piciorul stang si faceti cu el o extensie laterala si mentineti pozitia 30 de secunde, apoi lasati piciorul jos si repetati miscarea de 6-8 ori. Executati aceeasi miscare si pentru piciorul drept. Nu ar fi rau daca gimnastica ar deveni o obisnuinta practicata zilnic. ECATERINA BATRANEANU
|
|
|
Cauta in arhiva magazin.ro |
|
|
|
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN |
|
Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.
Nu ezitati sa va abonati!
Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).
PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 13,00 lei
- 2 luni: 26,00 lei
- 3 luni: 39,00 lei
- 4 luni: 52,00 lei
- 5 luni: 65,00 lei
- 6 luni: 78,00 lei
Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (90 euro sau 100 $, un abonament pe sase luni; 45 euro sau 50 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.
CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
WhatsApp:
0722.625.622
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.
|
|
Aboneaza-te la newsletter |
|
|
|
Cele mai populare articole... |
|
|
|
FEMINA CLUB 
