Prima pagina arrow SPECTACOLUL CUNOASTERII arrow In labirintul somnului 26 Nov 2022
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 1 vizitator online

In labirintul somnului

Imprimare E-mail
luni, 14 noiembrie 2022

Ce se intampla in creierul nostru in timp ce dormim? Ce substante actioneaza pentru un somn adecvat, iata intrebari la care cercetatorii incearca sa raspunda.

Se poate spune ca creierul uman este mai profund si mai de nepatruns decat Universul. Contine, dupa estimarile specialistilor, un numar gigantic de sinapse, pentru ca fiecare din cei 10 la puterea 11 neuroni are in medie 7.000 de conexiuni sinoptice cu ceilalti neuroni. Creierul unui copil de 3 ani are in jur de 10 la puterea 15 sinapse (un catralion) si nu se formeaza complet pana la varsta de 25 de ani. In plus, neuronii pot genera aproximativ 25 de wati putere, energie suficienta pentru a ilumina un bec. Cine ar putea da de capat acestui labirint?

Despre somn, ce se stie sigur?

 „Fiecare animal de pe aceasta planeta pe care l-am observat cu atentie s-a dovedit ca doarme – chiar si mustele de fructe, viermii rotunzi si meduzele”, scria intr-un e-mail pentru Live Science dr. David Raizen, profesor asociat de neurologie la Universitatea din Pennsylvania. „Prin urmare, somnul trebuie sa indeplineasca o functie foarte importanta, ceea ce a dus la persistenta sa de-a lungul evolutiei”.

 Un lucru este cert: ne petrecem o treime din viata fie dormind, fie incercand sa dormim. „Asta inseamna ca, daca un om traieste pana la 76 de ani (aceasta este speranta medie de viata in SUA in 2021, conform Centrelor pentru Controlul si Prevenirea Bolilor), probabil ca va petrece aproximativ 25 de ani din viata dormind”. Pare o irosire a timpului, dar cu certitudine ca nu e.

 Cand nu dormim bine sau insuficient, „functionam prost”, asta este o alta certitudine. „Capacitatea unei persoane de a gandi si de a opera eficient poate fi afectata daca somnul este intrerupt chiar si pentru o noapte”, spune expertul, „creierul este principalul organ afectat de privarea de somn”. Potrivit Institutului National de Tulburari Neurologice si AVC (NINDS), exista „doua tipuri de baza de somn: somnul cu miscarea rapida a ochilor (REM) si somnul non-REM”. Ambele sunt asociate cu anumite tipuri de unde cerebrale si activitate neuronala specifica.

 Somnul non-REM apare pe masura ce trecem de la starea treaza la cea adormita, un moment in care undele creierului nostru incetinesc. In acelasi timp, muschii nostri incep sa se relaxeze, iar respiratia devine mai lenta decat este in timpul zilei”.

 Somnul REM, pe de alta parte, presupune activitatea undelor cerebrale la un nivel foarte asemanator cu starea de veghe.

 Cercetarile au descoperit ca „somnul REM constituie intre 20 si 25 la suta din timpul nostru de somn si este momentul in care visele noastre tind sa fie cele mai bizare si mai plauzibile”.

 In timpul somnului REM, care este momentul in care visele sunt cele mai active, talamusul, materie cenusie care se gaseste in mijlocul creierului, trimite „imagini, sunete si alte senzatii care ne umplu visele”, conform NINDS. Ciclurile somn-veghe sunt provocate de unele substante chimice aflate in creier. Neuro-transmitatorul numit acetilcolina, o substanta chimica al carei nivel creste in timpul orelor de veghe, este, de asemenea, puternica in timpul somnului REM, scrie Johns Hopkins Medicine. Cand omul este treaz, acetilcolina pare sa ajute creierul sa pastreze informatiile adunate si probabil il ajuta sa isi aminteasca aceste informatii in timpul somnului. De aceea, cand citim ceva chiar inainte de culcare, roman sau curs universitar, si apoi ne ia somnul si adormim, asta ne poate ajuta sa ne amintim informatiile-cheie a doua zi cand ne trezim.

 Pe masura ce adormim, creierul nostru foloseste un model de unde cerebrale cunoscut sub numele de „fasii ale coloanei vertebrale”, care, conform Sleep Foundation, nu sunt pe deplin intelese, dar se considera ca „joaca un rol in invatarea si integrarea noilor amintiri”. Aceste „fasii” pot juca, de asemenea, „un rol in a ne asigura ca ramanem adormiti chiar si atunci cand creierul nostru inregistreaza stimuli externi”.

 Un studiu din 2019, publicat in revista Science, a descoperit ca in timpul somnului, „creierul „se spala”, se curata, intr-un amestec de lichid cefalorahidian si sange. Intelegerea naturii acestui ciclu de curatare, ar putea ajuta la descoperirea de noi informatii despre „deficientele legate de varsta”, precum si despre „o varietate de tulburari neurologice si psihologice care sunt frecvent asociate cu intreruperea modelelor de somn, inclusiv autismul si boala Alzheimer”, sunt de parere cercetatorii.

 Creierul nostru ne mentine in viata atunci cand dormim sau suntem treji, dar, potrivit lui David Raizen, „exista unele procese ale creierului despre care se observa ca apar de preferinta in timpul somnului”. „Acestea includ secretia de hormon de crestere la om, eliminarea metabolitilor reziduali (care se acumuleaza in timpul orelor de veghe), modificari ale metabolismului si modificari ale puterii de comunicare intre celulele creierului (neuroni).”

 Un studiu din 2017, publicat in revista Nature Medicine, a constatat ca „privarea de somn perturba capacitatea celulelor creierului de a comunica intre ele”, ceea ce „conduce la deficiente mentale temporare care afecteaza memoria si perceptia vizuala”.

 Autorul principal al studiului, dr. Itzhak Fried, profesor in rezidenta si director al Programului de Chirurgie a Epilepsiei de la Universitatea din California, Los Angeles, a remarcat ca „privarea corpului de somn, de asemenea, afecteaza capacitatea neuronilor de a functiona corect”.

 Aceasta idee este sustinuta si de NINDS, care spune ca „somnul de calitate este la fel de esential pentru supravietuire ca mancarea si apa. Fara somn nu poti forma sau mentine caile din creier care iti permit sa inveti si sa creezi noi amintiri si face mai dificila capacitatea de a te concentra si de a raspunde rapid”.

 Desi este clar ca „exista o legatura intre somnul slab calita-tiv si anumite rezultate negative asupra sanatatii, diabet de tip 2, boli cardiovasculare, obezitate si depresie, pentru a numi doar cateva”, Raizen recunoaste ca „ramane un mister in jurul naturii relatiei dintre ele si ca nu ar fi intelept sa tragem concluzii definitive pe baza datelor disponibile pana in prezent”.

 „Exista multe stari de sanatate precara observate care se coreleaza cu somnul redus sau de proasta calitate”, spune cercetatorul, dar „este dificil sa stim daca somnul prost cauzeaza aceste probleme, mai degraba decat invers”. Asadar, in timp ce diverse studii au aratat ca somnul „joaca un rol foarte necesar in mentinerea sanatatii oamenilor si ca este vital pentru functionarea adecvata a creierului”, subliniaza Raizen, „exista inca multe intrebari despre somn si asocierea lui cu creierul care raman fara raspuns”.

 Asadar, exista inca multe mistere despre cum dormim, care sunt centrii cerebrali implicati in initierea, intretinerea si terminarea somnului. Care sunt substantele chimice ale creierului implicate in aceasta activitate? Cum trece creierul de la somnul cu miscarea rapida a ochilor (REM) la somnul non-REM? De ce ne trezim?


GEORGE CUSNARENCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 13,00 lei
- 2 luni: 26,00 lei
- 3 luni: 39,00 lei
- 4 luni: 52,00 lei
- 5 luni: 65,00 lei
- 6 luni: 78,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (90 euro sau 100 $, un abonament pe sase luni; 45 euro sau 50 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
WhatsApp:
0722.625.622
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Meandrele calendarului
» Maria Budberg – o „Mata Hari” a Rusiei
» Incoerenta OZN la nivelurile inalte
» Incoerenta OZN la nivelurile inalte
» Sufleu de peste
» Aliat pretios
» Drona care aduce ploaia
» Templul lui Apollo din Bassae
» Un univers captiv
» Intelepciunea umana – perenitate in fragilitate
» Noul sezon al gripei si racelii
» Cel mai longeviv cvartet de coarde
» Cele mai bune filme cu submarine
» Horoscopul saptamanii: 21-27 noiembrie 2022
» 17 noiembrie 1887 – S-a nascut feldmaresalul britanic Montgomery
» Tema: „MUZELE”
» In labirintul somnului
» George al V-lea – unicul rege eutanasiat
» OZN-uri la Kiev
» Clatite cu legume
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Pe Marte exista viata!
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» 3 pozitii de relaxare
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» O rapire OZN in Florida
» Corp ceresc condamnat la moarte
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9