Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Baia si inotul la mare... pret
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 40 vizitatori online

Baia si inotul la mare... pret

Imprimare E-mail
miercuri, 23 iulie 2003

          Baia si īnotul īn apa marii sunt, pentru majoritatea oamenilor, o placere mult asteptata īn fiecare an. Numai gāndul la apa albastra, brazdata de valuri, la senzatia de racorire a trupului, dupa ce s-a īncalzit la soare, pe nisipul fierbinte, si e suficient de reconfortant pentru psihic.
          Baia si īnotul īn apa marii sunt, pentru majoritatea oamenilor, o placere mult asteptata īn fiecare an. Numai gāndul la apa albastra, brazdata de valuri, la senzatia de racorire a trupului, dupa ce s-a īncalzit la soare, pe nisipul fierbinte, si e suficient de reconfortant pentru psihic. Jocurile īn apa, simpla... balacire īn apa sarata a marii sau īnotul sunt la rāndul lor forme de miscare fizica deosebit de favorabile sanatatii. Cu performante mai mici sau mai mari, īnotul este sportul cel mai caracteristic si mai generalizat al acelora care īsi petrec vacanta la mare; este omonimul mersului pe jos, sportul cel mai practicat de iubitorii muntelui.
          
          Care sunt beneficiile īnotului?
          
          Cel mai important lucru este legat de faptul ca īnotul reprezinta o modalitate de miscare, care antreneaza aproape toti muschii corpului omenesc, adica īn jur de 400 de muschi scheletici, echivalentul a doua treimi din masa sa. De retinut este si... amanuntul ca mai mult de jumatate din cei 400 de muschi scheletici apartin membrelor superioare si inferioare, deci segmentelor din organism cele mai solicitate īn timpul īnotului. Numai degetului mic al māinii īi revin, de exemplu, patru muschi, cu functii foarte precise si bine diferentiate. Dar, influentele binefacatoare ale īnotului asupra organismului tin nu numai de sfera somatica, corporala, a acestuia, ci si de cea psihica. Influentele somatice se refera la faptul ca, desi īn mod direct, īn timpul īnotului sunt suprasolicitate membrele superioare si cele inferioare, īn realitate īntreaga tesatura de muschi intra īn functie. De asemenea, cele doua "pompe" fundamentale ale organismului - cea cardiaca si cea pulmonara - intra si ele īn regim de... functie sporita. Īn consecinta, circulatia sangvina si a schimburilor de gaze se accelereaza. Musculatura corpului este solicitata multilateral, dar īn mod special cea a toracelui, si īn primul rānd muschii inspiratori, ca urmare a faptului ca īnotul īngreuiaza inspiratia si faciliteaza expiratia.
          
          Greu, dar nu imposibil
          
          Efortul depus de persoana care īnoata este generat de cāteva particularitati specifice acestei activitati fizice: u corpul se afla īn pozitie orizontala, pozitie care pune probleme mecanice si fiziologice cu totul deosebite de pozitia verticala.u apa reprezinta un suport, un sprijin mobil pentru corp, dar este si un factor de frānare, motiv pentru care corpul depune un efort mai mare īn executarea miscarilor decāt atunci cānd este īn pozitie verticala si se deplaseaza pe uscat. Informatiile provenite de la proprioceptori - acele formatiuni nervoase prevazute cu proprietatea de a transmite stimuli din muschi, tendoane si alte organe implicate īn locomotie sau īn starea posturala catre centrii somatovegetativi - nu au aceeasi valoare ca īn cazul miscarilor efectuate pe sol. u datorita pozitiei orizontale si a presiunii apei asupra corpului, miscarile respiratorii sunt mai intens solicitate.
          
          Prejudecati de odinioara
          
          Medicina a nutrit mult timp false idei asupra īnotului, astfel īncarcāndu-l cu tot felul de interdictii. Una dintre acestea spunea ca nu e bine sa faci baie īn mare circa trei ore dupa mesele principale. Īn prezent, aceasta interdictie se refera doar īn cazul unor mese copioase, combinata din abundenta cu alcool si cānd apa este rece. Īn rest, baia īn mare si īnotul nu au nimic de-a face cu micul dejun dinaintea orelor petrecute la plaja. Si, cum medicii insista ca īntre 11 si 17 sa evitam soarele prea fierbinte, īnseamna ca masa de prānz are timp sa se digere pāna la o noua repriza... de plaja, baie si īnot.
          O alta interdictie absoluta se adresa femeilor īn perioada ciclului, care nu trebuiau sa faca efortul de a īnota. Practica a demonstrat īnsa ca sute de femei, sportive, s-au aflat īn "perioada critica" exact īn momentul competitiilor de natatie si acest lucru nu s-a repercutat negativ asupra sanatatii lor. Medicina moderna si-a revizuit atitudinea din acest punct de vedere, devenind mai toleranta; interdictia se refera doar la femeile care au avut īn antecedente inflamatii ale ovarelor sau trompei, inflamatii care sunt influentate negativ de īmbaierile prelungi īn apa rece si de efort suplimentar īn momentul ciclului. Asadar, īn conditii de sanatate deplina, nu se poate vorbi de "zile fatidice", care strica sejurul la mare, ci doar de grija de a nu face excese si de a pastra o igiena speciala care scuteste femeia de situatii jenante.
          Tot o prejudecata era si faptul ca diabeticii nu au voie sa īnoate, deoarece īn timpul unor activitati fizice mai solicitante īsi consuma īn mod brusc glucoza si, drept urmare, se expun la redutabile accidente. Cercetarile efectuate īn acest domeniu au demonstrat īnsa ca utilizarea glucozei de catre organism se face mai bine sub efort, motiv pentru care, la ora actuala, se sustine ca sportul, implicit īnotul, constituie un factor terapeutic favorabil diabeticului insulino-dependent.
          
          Exista si limite
          
          Baia īn apa marii, mai ales cānd e rece, este contraindicata persoanelor cu tuberculoza evolutiva sau cu astm, suferinzilor de boli psihice si cardiace (insuficienta cardiaca, fibrilatie cronica, tensiune oscilanta etc.), hepaticilor sau bolnavilor de epilepsie.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Falsuri biblice, complicitati dubioase
» Cand democratia este mimata
» Dezinformarea din 1969
» Rasol cu smantana
» Stresul iernii
» Autofotografierea, o pasiune mortala
» Sihastria Voronetului
» Un prieten de suflet
» Sarpele-cu-pene, Dumnezeul precolumbienilor
» Declin demografic drastic
» ā€žPrintul rus al pianuluiā€ locuieste la Bucuresti
» Terifiantele povesti din ā€žCetatea filmuluiā€ de altadata
» Horoscopul saptamanii: 17-23 decembrie 2018
» 13 decembrie 1553 ā€“ S-a nascut Henric al IV-lea al Frantei
» Tema: ā€žPODURI PESTE APEā€
» Cand studile sunt eronate
» Tancuri sovietice la Praga
» O organizatie pentru studiul OZN
» Supa-crema de gulii
» Alura tinereasca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9