Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Cei 4 asi din māneca starii de bine
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 8 vizitatori online

Cei 4 asi din māneca starii de bine

Imprimare E-mail
miercuri, 16 iunie 2004

          Au nume interesante - dopamina, serotonina, endorfina, noradrenalina - si au capacitatea de a ne face sa vedem viata īn roz. Sunt, de fapt, niste hormoni, neurotransmitatori, si sunt implicati īn reglarea starii noastre de spirit.
          Au nume interesante - dopamina, serotonina, endorfina, noradrenalina - si au capacitatea de a ne face sa vedem viata īn roz. Sunt, de fapt, niste hormoni, neurotransmitatori, si sunt implicati īn reglarea starii noastre de spirit.
          
          De noradrenalina depind dinamismul si capacitatea noastra de concentrare.
          
          Zvapaiata noradrenalina
          
          Si asta nu e totul. Izvorāta din cortex - asa-zisul creier instinctiv, care vegheaza la supravietuirea speciei - noradrenalina este īn primul rānd hormonul dorintei. Ei i se datoreaza vitalitatea instinctiva, precum si pulsiunile sexuale. Fara aceasta seva a vietii, dorinta de a mānca, de a dormi si de a īncepe o noua zi, de a lupta pentru ceva n-ar exista. Dorinta sexuala ar fi, de asemenea, absenta. Problema este ca, īn timp, rezerva de hormon se diminueaza, epuizāndu-se lent. Dificultatile cotidiene, situatiile solicitante repetate, stresul consuma cu o viteza mai mare sau mai mica aceasta comoara a dorintelor vitale. Din fericire, industria farmaceutica detine o serie de stimulente si substitute ale acestui hormon, la care, sub īndrumare medicala, se poate apela.
          Si acum, hormonul care are ca sediu zona din creier destinata memoriei, afectului si umorilor.
          
          Dopamina, regina sentimentelor
          
          Cānd dopamina someaza, libidoul (dorinta sexuala) lasa de dorit iar starea de spirit e la pamānt. Treptat se instaleaza depresia, diminuarea capacitatii de concentrare, dificultatea de a transpune ideile si hotarārile īn practica. Iesirea din aceasta deriva e posibila, cel mai la īndemāna fiind alimentatia bogata īn vitaminele B6, B9, B12, C, fier si magneziu.
          
          Serotonina, frāna agresivitatii
          
          Īn timp ce noradrenalina face oficiul de accelerator al reactiilor, serotonina apasa pe frāna, pentru a crea un echilibru. De fapt, ea tine īn frāu agresivitatea noastra. Pentru cel putin 25% din indivizi, aceasta sarcina nu este deloc usoara pentru ca ei se nasc cu acceleratorul mai puternic decāt frāna, ceea ce īnseamna ca violenta, nerabdarea, iesirile colerice, tendinta spre bulimie, angoasele etc. sunt mai greu de controlat. si pentru carenta de serotonina exista īnsa remedii: consumul controlat de glucide cu timp lent de metabolizare. Cāte o tableta de ciocolata sau o doza mica de alcool este de asemenea acceptata de specialisti, desi recomandarea numarul 1 este cea legata de practicarea de activitati care pot depresuriza tensiunile interioare (sport, diferite hobby-uri). Iar consumul de alimente bogate īn magneziu, ca si administrarea de suplimente farmaceutice pe baza de magneziu sunt deopotriva de luat īn calcul, deoarece ajuta la reducerea stresului.
          
          Endorfina, miraculosul antistres
          
          Moleculele de endorfina, descoperite īn 1970, au o proprietate uimitoare, asemanatoare medicamentelor īmpotriva durerii, cum ar fi morfina. Ele aduc starea de liniste si confort interior. Cheia magica este sportul. Potrivit cercetarilor efectuate, cantitatea de endorfine poate fi crescuta de cinci ori daca se practica minimum 45 de minute de sport de anduranta, cum ar fi jogging, īnot sau ciclism. Alte surse de endorfine sunt rāsul, ciocolata si actul sexual. Avānd rol antistres, endorfinele favorizeaza recuperarea fizica si psihica, precum si somnul odihnitor. Fiind comparabile cu opiaceele, ele calmeaza durerile si migrenele.
          
          Unde se gasesc?
          Noradrenalina. Īn gelule farmaceutice
          Dopamina. Īn drojdie de bere, germeni de grāu, nuci, seminte de floarea soarelui, cacao, migdale, ciuperci, ton, sardele, oua, lapte etc.
          Serotonina. Īn glucidele lente (cereale, paste, cartofi, mere, struguri etc.).
          Endorfina. Īn ciocolata si activitatile sportive.
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Falsuri biblice, complicitati dubioase
» Cand democratia este mimata
» Dezinformarea din 1969
» Rasol cu smantana
» Stresul iernii
» Autofotografierea, o pasiune mortala
» Sihastria Voronetului
» Un prieten de suflet
» Sarpele-cu-pene, Dumnezeul precolumbienilor
» Declin demografic drastic
» ā€žPrintul rus al pianuluiā€ locuieste la Bucuresti
» Terifiantele povesti din ā€žCetatea filmuluiā€ de altadata
» Horoscopul saptamanii: 17-23 decembrie 2018
» 13 decembrie 1553 ā€“ S-a nascut Henric al IV-lea al Frantei
» Tema: ā€žPODURI PESTE APEā€
» Cand studile sunt eronate
» Tancuri sovietice la Praga
» O organizatie pentru studiul OZN
» Supa-crema de gulii
» Alura tinereasca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9