Prima pagina arrow CONSULTATII FARA PLATA arrow Sporturile de echipa merg in concediu
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 5 vizitatori online

Sporturile de echipa merg in concediu

Imprimare E-mail
miercuri, 23 iunie 2004

          Concediul este un bun prilej sa ne reamintim de binefacerile miscarii fizice. Si, cum concediul e sinonim cu relaxarea, distractia si buna dispozitie īn compania celor dragi, dar si a prietenilor, de ce nu ne-am aminti ca īn programul zilnic de vacanta am putea īnscrie cāteva ore petrecute practicānd un sport colectiv.
          Concediul este un bun prilej sa ne reamintim de binefacerile miscarii fizice. Si, cum concediul e sinonim cu relaxarea, distractia si buna dispozitie īn compania celor dragi, dar si a prietenilor, de ce nu ne-am aminti ca īn programul zilnic de vacanta am putea īnscrie cāteva ore petrecute practicānd un sport colectiv. Fara pretentii privind performanta, ci abordat doar ca un joc cu reguli fixe si echipe constituite ad-hoc, pe plaja, īn statiune la munte, īntr-un parc cu terenuri special amenajate.
          
          Cel mai blānd: voleiul
          
          Sa joci volei nu este chiar o filozofie si nici mare efort nu trebuie sa depui. Cāteva sarituri, cātiva pasi de colo-colo, atentia si concentrarea puse nitel la īncercare, totul pentru a pasa mingea unui coechipier sau pentru a o trimite īn terenul adversarului.
          Beneficii: Desi e o activitate fizica putin solicitanta, tot se ard vreo 230 kcal/h, ca sa nu mai vorbim de faptul ca tonifica musculatura umerilor, a bratelor si picioarelor si pe cea abdominala si a pieptului. Respiratia, bataile inimii se regleaza si ele iar psihicul scapa de stres. Voleiul practicat pe nisip e mai solicitant pentru musculatura picioarelor iar caloriile pierdute se ridica la 500 kcal/h.
          
          Mai atletic: baschetul
          
          Miscare mai multa, chiar si mai multa abilitate īn driblarea adversarului, pastrarea mingii si aruncarea la panoul adversarilor. Dificultatea e mai mare decāt la volei, caci fiecare persoana din echipa are un teritoriu de aparat. Complexitatea jocului e mai mare, ceea ce face ca si solicitarea fizica si psihica sa fie mai ample: cursa catre panou este uneori īntrerupta, opririle sunt bruste, pentru angajarea īntr-o noua faza e nevoie de un nou efort. Ritmul cardiac este diferit de la un moment la altul. Sariturile si impactul cu solul sunt mai puternice, asa īncāt articulatiile coloanei vertebrale sunt bine puse la īncercare si, īn acelasi timp, musculatura īntregului organism intra īn actiune. Efortul depus īn joc arde īn jur de 518 kcal/h. Cardiacii cu probleme serioase de sanatate, ca si suferinzii de discopatie sau alte afectiuni lombare trebuie sa fie atenti!
          
          Cel mai complet: handbalul
          
          E nevoie de ceva conditie fizica! Īntre cele doua porti sunt de strabatut īn fuga vreo 40 m, avansarea se face cu dificultate, caci adversarul face tot posibilul sa ia mingea īn stapānire si sa bareze drumul celui ce o detine. Pe terenul de handbal, timpi morti nu prea exista. Inima, plamānii, sistemul muscular sunt solicitate la greu. Se cheltuiesc 500 kcal/h, dar persoanele care timp de 11 luni au stat doar la birou si īn masina le va fi aproape imposibil sa practice acest sport de echipa. Si e bine sa fie chiar precaute. Īn schimb, cei care nu pot trai o zi fara miscare si care mai au si bunul obicei sa faca exercitii fizice īl pot īncerca.
          
          Si psihicul are de cāstigat
          Īsi īmbunatateste puterea de reactie
          Īsi antreneaza atentia si puterea de concentrare
          Īnvata o data īn plus sa coopereze (cu ceilalti parteneri de joc)
          Īsi controleaza tendinta agresiva, acceptānd sa se bazeze si sa aiba īncredere īn coechipieri
          Cāstiga īncrederea īn sine
          Se elibereaza de stres
          
 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Falsuri biblice, complicitati dubioase
» Cand democratia este mimata
» Dezinformarea din 1969
» Rasol cu smantana
» Stresul iernii
» Autofotografierea, o pasiune mortala
» Sihastria Voronetului
» Un prieten de suflet
» Sarpele-cu-pene, Dumnezeul precolumbienilor
» Declin demografic drastic
» ā€žPrintul rus al pianuluiā€ locuieste la Bucuresti
» Terifiantele povesti din ā€žCetatea filmuluiā€ de altadata
» Horoscopul saptamanii: 17-23 decembrie 2018
» 13 decembrie 1553 ā€“ S-a nascut Henric al IV-lea al Frantei
» Tema: ā€žPODURI PESTE APEā€
» Cand studile sunt eronate
» Tancuri sovietice la Praga
» O organizatie pentru studiul OZN
» Supa-crema de gulii
» Alura tinereasca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9