Sa ne miscam o data cu Universul!

Legati in mod implacabil de corpul planetei-mama, Terra, de tarana din care am fost facuti si-n care ne vom intoarce, deseori avem impresia ca stam pe loc. Nimic mai fals! Omul, ca si intregul Univers, inseamna viata, definita in mod fundamental prin miscare. O miscare perpetua, in cadrul careia fiinta umana are un loc important, insa nici o clipa detasat de celelalte elemente. Intre ele, fantasticul angrenaj al anotimpurilor.

Un organism inteligent

      Nu numai Pamantul se invarteste in jurul Soarelui, ci si organismul nostru adopta ritmul Pamantului, preferand un zig-zag biologic, fluctuand si modelandu-si procesele pentru a supravietui. De exemplu, uneori accelereaza secretiile hormonale, alteori le incetineste. Aceste momente - de accelerare ori de incetinire - nu sunt intamplatoare, ci corespund unor variatii periodice ale diferitelor functii si secretii ale organismului, care se succed pe scara timpului dupa o ordine precisa. De ce ne-ar interesa?

Pentru ca aceasta organizare temporala ne permite sa stim in ce momente ale anului suntem mai rezistenti sau mai vulnerabili. Pentru ca, deseori chiar fara sa stim, corpul nostru e prevazator. Inca de la primele raze ale soarelui, primavara ne pregateste pentru iarna, stocand rezerve nutritive, din aprilie pana in octombrie. Nu suntem departe de mamiferele care hiberneaza: in acea perioada, organismul asimileaza mai mult, pentru a face rezerve pe care le va „arde” in timpul iernii.

Sezonul iubirii

      Organismul foloseste, de asemenea, in mod diferit, cele trei surse de energie - zaharuri, grasimi, proteine - pe care i le furnizeaza alimentatia, schimband „carburantul” in functie de lunile anului: intre mijlocul verii si mijlocul toamnei arde mai multe zaharuri, iar iarna, grasimile. Exista si un sezon al dragostei: sfarsitul verii si inceputul toamnei. S-a demonstrat ca numeroase ritmuri hormonale si biologice converg in august si septembrie. E momentul in care, la barbati, procentul de testosteron ajunge la maximum, minimul fiind in februarie, martie, cand si activitatea sexuala e mai scazuta.

De altfel, s-a observat ca in lunile august si septembrie se inregistreaza o crestere a violurilor, in februarie si martie producandu-se cele mai putine. Adaptarea ritmurilor noastre biologice la ciclurile sezoanelor nu se face niciodata in mod brutal, organismul avand intotdeauna un avans fata de calendar. Dintre toate sezoanele, iarna e cel mai periculos. Nu pentru ca ar fi foarte frig sau ca s-ar inregistra o virulenta a germenilor, dar sistemul de aparare a organismului e foarte vulnerabil. Imunoglobinele din plasma sangvina sunt foarte scazute si sistemul nostru imunitar ne apara mai putin eficace.

Cu zeci de ani in urma, taranii se odihneau in timpul iernii, ca si natura. Astazi, din contra, ne luam concediu vara. Or, nu suntem facuti nici biologic, nici ritmic, pentru a munci fizic si a consuma energie in timpul iernii. Statisticile o arata clar: mortalitatea si invaliditatea cauzate de accidente vasculare, cerebrale, cardiace si pulmonare sunt de doua-trei ori mai frecvente iarna decat vara.

Sincronizarea ceasului biologic

Cum sa traim mai armonios cu ritmurile naturii, care sunt si ale noastre? Destul de simplu: sincronizandu-ne ceasul biologic in viata de zi cu zi dupa semnalele mediului inconjurator - rasaritul si apusul soarelui. Or, viata citadina prelungeste activitatea nocturna, indepartandu-se de lumina, majoritatea oamenilor suferind din cauza acestor perturbari. Organismul nostru ar trebui sa-si regaseasca ritmul, iar metoda este foarte simpla: sa te culci si sa te scoli la aceeasi ora.

In plus, viata la oras subexpune la soare pe majoritatea dintre noi, timp de 11 luni pe an, in detrimentul sanatatii pielii. Pentru a ne simti bine, sa incercam sa profitam la maximum de lumina naturala, mergand pe jos cat mai mult posibil si in orice sezon, caci soarele e un medicament nepretuit. Sunt doar cateva sugestii elementare, de bun-simt, oferite si repetate pe diverse cai si in diferite moduri, totusi parca din ce in ce mai bagatelizate si mai ignorate. Sa nu uitam insa ca, oricat de mult mentalitatea omului modern ne-ar impinge catre o viata cat mai comoda, aceasta viata este si va fi in eternitate chintesenta intregului Univers: miscarea perpetua.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU