Prima pagina arrow TERAPII COMPLEMENTARE arrow Gustand... secretele Mediteranei
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 7 vizitatori online

Gustand... secretele Mediteranei

Imprimare E-mail
miercuri, 02 mai 2007

 Probabil ca unii dintre dumneavoastra se vor fi gandind la algele marine care, in ultimii ani, si-au relevat extraordinare calitati terapeutice si nutritive. Putem lua in considerare si acest element important, insa mai jos ne vom referi pe scurt la asa-numitul regim cretan de alimentatie si totodata de pastrare a starii de sanatate la parametri foarte ridicati. De altfel nu mai e un secret pentru nimeni faptul ca populatiile traitoare in regiuni ce le impune un mod de viata direct legat de ocean – si ne referim aici in primul rand la tipul de hrana predominant – sunt mai sanatoase si mai longevive decat, sa zicem, europenii de pe continent.

Nu intamplator, primii amintiti sunt japonezii, eschimosii, dar si cretanii – ca fiind cei mai protejati impotriva bolilor cardiovasculare. Printr-o „extensie” deloc fortata, pe cei din urma ii vom plasa in grupul mult mai mare al populatiei mediteraneene si, deoarece din punct de vedere geografic (si nu numai) sunt si cei mai apropiati de noi, vom arata care ar fi „secretele” – exemplare! – ce ii ajuta sa-si perpetueze aceasta stare a sanatatii, de invidiat. Sfaturile vi le adresam direct!


 - Consumati, la micul-dejun si la masa de pranz, legume cat mai multe si pe cat posibil in salate (neprelucrate la temperaturi ridicate), iar pe parcursul zilei, cel putin trei fructe.
 - Renuntati sau macar reduceti consumul de smantana si de unt, optand in schimb pentru uleiul de masline.
 - Cel putin de doua ori pe saptamana, e bine sa aveti un meniu compus din peste, cu preferinta pentru cel oceanic gras.
 - Ideal ar fi ca fiecare masa sa includa – la libera alegere a subiectului – o portie de legume uscate, paste, gris sau orez.


 - Inlocuiti painea din faina rafinata cu cea integrala, graham, de tarate, intermediara etc. (Consultati in prealabil eticheta, intrucat „se intampla” ca denumirea generica a produsului sa fie inselatoare.)
 - Reduceti consumul de carne, preferand-o mai degraba pe cea slaba, de pasare (cu masura, evident).
 - Consumul de oua este cazul sa fie limitat la cel mult patru pe saptamana (inclusiv cele din salate, maioneze, deserturi) si conform traditionalului principiu ca dimineata acest aliment e cel mai indicat, iar seara totalmente nerecomandat.


 - Cautati sa inlocuiti laptele integral si smantana cu iaurturi, kefir, sana si o felie de telemea (nu cu branzeturi topite).
 - Inima dumneavoastra va bate mai... tinereste, daca la masa va veti permite sa consumati si un pahar sau doua de vin rosu, zilnic (ne referim la vinuri naturale!); dar nu mai mult de doua.

ADRIAN-NICOLAE POPESCU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR DIRECT LA REDACTIE sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (70 euro sau 80 $, un abonament pe sase luni; 35 euro sau 40 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Falsuri biblice, complicitati dubioase
» Cand democratia este mimata
» Dezinformarea din 1969
» Rasol cu smantana
» Stresul iernii
» Autofotografierea, o pasiune mortala
» Sihastria Voronetului
» Un prieten de suflet
» Sarpele-cu-pene, Dumnezeul precolumbienilor
» Declin demografic drastic
» „Printul rus al pianului” locuieste la Bucuresti
» Terifiantele povesti din „Cetatea filmului” de altadata
» Horoscopul saptamanii: 17-23 decembrie 2018
» 13 decembrie 1553 – S-a nascut Henric al IV-lea al Frantei
» Tema: „PODURI PESTE APE”
» Cand studile sunt eronate
» Tancuri sovietice la Praga
» O organizatie pentru studiul OZN
» Supa-crema de gulii
» Alura tinereasca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9