Prima pagina arrow FEMINA CLUB arrow Contra cronometru
Categorii
Prima pagina
SPECTACOLUL CUNOASTERII
ISTORII UITATE
PARANORMAL
FEMINA CLUB
STAREA DE VEGHE
TERRA X
MINUNI ALE LUMII
CONSULTATII FARA PLATA
TERAPII COMPLEMENTARE
BLITZ
HOROSCOP
ASTAZI IN ISTORIE
VERIFICATI-VA CUNOSTINTELE
MAGAZIN .RO
User Menu
Avem 12 vizitatori online

Contra cronometru

Imprimare E-mail
miercuri, 23 mai 2007

 Dupa o noapte cand nu ati dormit bine va simtiti lipsita de energie, fara chef de nimic. Si totusi aveti in fata o zi cu multe probleme de rezolvat. Cum faceti sa ajungeti la birou destinsa, proaspata, cu chef de lucru? Gratie acestor metode extrem de simple, care presupune si o buna planificare a timpului, in 30 de minute veti fi plina de energie si buna dispozitie.

- Inainte de a va da jos din pat, intindeti-va putin. Torsiunea dorsala stimuleaza toate punctele energetice situate de-a lungul coloanei vertebrale. Intinsa pe spate, cu bratele incrucisate, picioarele indoite, sprijinite in talpile fixate orizontal pe pat, coborati genunchii, paralel, spre dreapta, intorcand, simultan capul spre stanga. Respirati profund, de 5 ori, relaxand toti muschii corpului. Repetati exercitiul si spre cealalta parte.

- Dupa aceste prime 5 minute dedicate gimnasticii, urmeaza un dus revigorant, de 10 minute. In timp ce va savurati cafeaua, pentru a demara ziua in forma maxima, pregatiti-va de dus. Baia trebuie incalzita la 22º C. Dusul cald va inlatura ultimele tensiuni ale noptii agitate. Alegeti un gel de dus cu un parfum revigorant (menta, eucalipt, cedru) si frictionati-va viguros cu buretele. Terminati dusul cu un jet de apa rece, de la picioare pana la jumatatea coapselor. Este excelent pentru a stimula circulatia si rezerva de energie.

- Urmatoarele 10 minute le consumati luand un mic-dejun de sportiva: o bautura calda si tartine de paine completa, veritabile arme impotriva starii proaste. Mai aveti nevoie de un ou, o felie de jambon sau o bucata de branza. Nu trebuie sa uitati sucul proaspat al unei portocale, stoarse, care va asigura necesarul de vitamina C, energizanta.

- In 5 minute trebuie sa va imbracati. Astazi nu va veti simti in largul dv. intr-o tinuta pretentioasa de purtat, asa ca veti imbraca fie o rochie-chemisie, comoda, fie un pantalon fluid, cu o bluza, de exemplu. Mizati pe culorile care dau o mina buna: roz-oranj, bordo sau ciocolatiu, dar mai ales pe micile pete de culoare ce dau nota definitorie a look-ului dv. Cand veti iesi pe usa, veti constata ca in doar 30 de minute v-ati „incarcat bateriile” cum nici nu v-ati fi imaginat, iar noaptea agitata a fost un vis de care ati uitat cu desavarsire. Nu uitati insa metodele folosite pentru aceasta. Prind la fel de bine ori de cate ori dormiti prost.

ECATERINA BATRANEANU

 
< < articolul precedent   articolul urmator > >

Cauta in arhiva magazin.ro
ABONAMENTE LA REVISTA MAGAZIN

Cititorii fideli ai revistei noastre au la dispozitie articolele cele mai interesante direct online, in aceasta pagina de internet. Exista, insa, si o alta categorie de cititori fideli care prefera editiile tiparite, prin care noi incercam sa ajungem in toate colturile tarii. Pentru acestia exista optiunea abonamentului, una dintre cele mai sigure si mai facile metode de a intra, saptamanal, in posesia revistei MAGAZIN.

Nu ezitati sa va abonati!


Abonamentul se poate face direct la redactie prin:
- expedierea unui mandat postal la orice Oficiu Postal, dupa modelul reprodus mai jos;
- plata in urmatoarele conturi bancare pentru client Casa Editoriala "Magazin" S.R.L. (CUI: RO1571838):
1) RO74BACX0000003000160000 Unicredit Tiriac
2) RO24RNCB0072049689850001 B.C.R.
- la orice Oficiu Postal din tara (Revista Magazin figurand la pozitia 19355 din Catalogul Publicatiilor).

PRETURILE ABONAMENTELOR sunt urmatoarele:
- 1 luna: 7,50 lei
- 2 luni: 15,00 lei
- 3 luni: 22,50 lei
- 4 luni: 30,00 lei
- 5 luni: 37,50 lei
- 6 luni: 45,00 lei

Cititorii din strainatate pot contracta abonamente, achitand contravaloarea abonamentului dorit (50 euro sau 70 $, un abonament pe sase luni; 25 euro sau 35 $, un abonament pe trei luni) in conturile societatii, enumerate mai sus.

CONTACT
Telefon:
0722. 625. 622
021. 317. 89. 65
Email:
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.
Aceasta adresa de e-mail este protejata impotriva spamului, JavaScript trebuie activat a putea vizualiza pagina.

Incercam astfel sa nu ii dezamagim in nici un fel pe cititorii nostri, o preocupare de la care nu am abdicat niciodata, pe parcursul ultimelor decenii.

Aboneaza-te la newsletter
Email:

Subscribe Unsubscribe
Sondaj
Cele mai noi articole
» Falsuri biblice, complicitati dubioase
» Cand democratia este mimata
» Dezinformarea din 1969
» Rasol cu smantana
» Stresul iernii
» Autofotografierea, o pasiune mortala
» Sihastria Voronetului
» Un prieten de suflet
» Sarpele-cu-pene, Dumnezeul precolumbienilor
» Declin demografic drastic
» „Printul rus al pianului” locuieste la Bucuresti
» Terifiantele povesti din „Cetatea filmului” de altadata
» Horoscopul saptamanii: 17-23 decembrie 2018
» 13 decembrie 1553 – S-a nascut Henric al IV-lea al Frantei
» Tema: „PODURI PESTE APE”
» Cand studile sunt eronate
» Tancuri sovietice la Praga
» O organizatie pentru studiul OZN
» Supa-crema de gulii
» Alura tinereasca
Cele mai populare articole...
» Adevarul despre pasiunile erotice ale Mariei-Tereza
» Calciul si magneziul - vitale pentru sanatate
» Tiroida, o glanda mica, probleme mari
» Sfaturile bioterapeutei Djuna
» Ce a ascuns Charles Darwin?
» Luna va disparea de pe bolta cereasca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite (2)
» Bolile se vor auto-vindeca
» Haremul - inchisoarea femeilor favorite
» Pe Marte exista viata!
» Hernia de disc, o boala la moda
» In Peru exista un loc miraculos, unic in lume: Lacul care aduce copii
» 3 pozitii de relaxare
» Viciul care duce la buna-dispozitie
» Iuda intr-un manuscris controversat
» Miracolul lumii invizibile: Lumea dupa Nilsson
» Psoriazisul, vindecat de pesti!
» Corp ceresc condamnat la moarte
» O rapire OZN in Florida
» "Teapa" gripei aviare


Arhiva: » 1 » 2 » 3 » 4 » 5 » 6 » 7 » 8 » 9