Cu zambetul pe fata

 O mina deosebita veti avea intreaga zi daca va treziti cu zambetul pe fata. Daca „v-a sunat ceasul” desteptarea, nu sariti imediat din pat. Acordati-va cateva minute pentru a accelera circulatia sangvina. O puteti face pedaland in aer cateva minute. Apoi, aerul proaspat inspirat, cand deschideti fereastra, va ajuta sa va limpeziti gandurile si sa va definitivati programul zilei.

 Urmeaza dusul revigorant. Alegeti cu grija gelurile folosite. Cel cu mireasma de crin invioreaza simturile, cu conditia sa nu fiti alergica la floare de crin. Si aromele de citrice au efect revigorant. In plus unele geluri, ca cel cu unt de cacao, catifeleaza delicat pielea. Nu uitati sa aplicati pe pielea inca umeda o lotiune hidratanta.

 Pentru un start bun dimineata aveti nevoie de un mic dejun sanatos, cu vitamine si proteine. Cafeaua, numai dupa ce ati mancat ceva. Nu ar trebui sa va lipseasca un smothie energizant facut din fructe de padure, o banana, suc de portocale si putina miere.

 Cateva gesturi simple, care daca devin obisnuinta va asigura zilnic o mina destinsa, tinereasca, de invidiat.

ECATERINA BATRANEANU