TALPILE SI SANATATEA ORGANISMULUI

luni, 20 februarie 2006
     O parte aparent banala a corpului nostru poate contribui in mod esential la prevenirea sau la eliminarea unor afectiuni raspandite in organism. Vorbim despre talpile picioarelor si pornim de la premisa ca majoritatea oamenilor macar a auzit de o redutabila metoda de tratament bland – reflexoterapia plantara.      O parte aparent banala a corpului nostru poate contribui in mod esential la prevenirea sau la eliminarea unor afectiuni raspandite in organism. Vorbim despre talpile picioarelor si pornim de la premisa ca majoritatea oamenilor macar a auzit de o redutabila metoda de tratament bland – reflexoterapia plantara. Specialistii in tehnica respectiva stiu foarte bine cum si unde anume sa actioneze, pentru ca actiunea lor sa aiba eficacitate maxima. Ce ne facem insa atunci cand, din diverse motive, nu putem lua legatura cu un reflexolog si nici nu stim sa ne autotratam pe aceasta cale? Raspunsul putem spune ca e destul de simplu: efectuam alte miscari si exercitii, care intr-un fel suplinesc reflexoterapia. Sunt elemente care pot face parte din existenta noastra cotidiana si uneori chiar puse in practica, fara sa ne dam seama exact de insemnatatea lor. Poate ca din memoria noastra ancestrala s-au pastrat totusi, la nivel de instincte, asemenea informatii pretioase.
               Ati avut o zi mai obositoare, care v-a suprasolicitat picioarele si le simtiti grele? Puneti intr-un lighean cu apa calduta un pumn-doi de sare (de preferat, sare grunjoasa) si dupa ce s-a dizolvat tineti picioarele in solutia respectiva circa 15-20 de minute. Dupa ce v-ati sters, ungeti-va cu o alifie hidratanta, spre a evita uscarea pielii.
               Tot legat de baia de seara, o eficacitate deosebita si efect tonifiant veti obtine punand in apa circa 15 picaturi de ulei volatil. Cele mai indicate sunt esentele de lamaie, de portocala, de lavanda, de iasomie si de bergamota. Oarecum mai insolita este folosirea uleiului alimentar de floarea-soarelui. Cu el se ung talpile, care se expun apoi la o sursa de lumina naturala sau artificiala. Aceasta, intrucat procedura respectiva determina absorbtia de catre corp a tuturor principiilor active solare pastrate in ulei si folosirea lor in sens curativ.
               Ne intoarcem la baie, de aceasta data in cada. Cu picioarele sprijinite de un suport mai inalt (pozitia de baza este cea de relaxare, intinsi in cada), efectuam un masaj cu apa rece, cu ajutorul dusului, dinspre glezne pana la bazin. Pe aceeasi zona, se face apoi un usor masaj, cu palmele goale. O metoda destul de cunoscuta este calcarea apei, tot in cada cu apa calda (nu fierbinte) sau rece, pentru cine suporta. Miscarea imita mersul obisnuit, dar ferm putandu-se ajunge la pasi mai grabiti, inainte si inapoi. Eficacitatea mai sporita sau mai scazuta a exercitiului depinde de cat de energic este efectuat si de ritmul sau.
               Masajul cu palmele goale, amintit mai sus, da rezultate deosebite nu numai aplicat de-a lungul picioarelor, dinspre varfuri spre coapse, ci si pe restul corpului, la sfarsitul baii sau al dusului, dupa ce ne-am limpezit. Explicatia, cat se poate de practica si totodata stiintifica, este ca se elimina astfel electricitatea electrostatica acumulata pe piele prin folosirea sapunurilor, a gelurilor, a spumantilor pentru baie.
               Va place muzica ritmata si simtiti ca va provoaca la miscare? E bine sa nu va abtineti de la asa ceva, mai ales ca vibratiile armonice reprezinta ele insele o terapie foarte eficienta. Pentru picioare, „sistemul” poate functiona aducand talpile cat mai aproape (pana la lipire) de difuzorul aparatului; prin fenomenul de rezonanta, amintitele vibratii care va fac placere se vor propaga in intregul corp, cu efectele pozitive corespunzatoare si in primul rand cele de alungare a oboselii picioarelor. Sa nu uitam dansurile noastre populare, caracterizate de obicei prin batai ritmice, cu talpile sau numai cu calcaiele, in sol. Ei, bine, aceste miscari nu au doar un rol estetic, respectiv coregrafic, ci si unul terapeutic (aici se include si marirea tonusului psihic si afectiv). De altfel, si la sportivi se observa frecvent o miscare similara, un fel de scuturare a picioarelor, ca si saritul in sus, pe loc. In acest fel, stazele energetice si depunerile de acid lactic se vor elimina mult mai usor si mai repede.
               In fine, iata si un sfat pentru persoanele obligate de profesie sau din alte motive sa stea in picioare mult timp, situatie in care deseori intervine oboseala acestora. Pentru a evita aceasta, e bine ca din cand in cand, destul de des, sa se indoaie genunchii, determinand astfel trecerea greutatii corpului, de pe calcaie, pe suprafata intregii talpi. Usurarea va fi evidenta. Asadar, sa nu ne neglijam talpile, ci sa le acordam aceeasi atentie de care se bucura oricare alta parte a corpului!